Χρειάζεται να αλλάξετε το μεσημεριανό σας; Γνωρίζετε ήδη τη νέα πλούσια F1; Χαρίστε στον εαυτό σας την πλούσια, λεία και κρεμώδη γεύση Μανιτάρι & Βότανα από τη Formula 1 Savory! Έχουμε μια ιδανική συνταγή που είναι και εύκολη! Καλή όρεξη!
Μερίδες: 4
Συστατικά
- 2 κουταλιές αλμυρή F1
- 90 γρ αλεύρι ολικής αλέσεως
- 1 κ.γ. baking powder
- 80 ml αποβουτυρωμένο γάλα
- 80γρ ημιαποβουτυρωμένη φέτα σε κυβάκια
- 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο άνηθο ψιλοκομμένο
- Μαύρο πιπέρι
Μέθοδος:
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 ° C, γκάζι 4 και στρώνουμε μια φόρμα για μάφινς με τέσσερις χάρτινες φόρμες για μάφινς ή τετράγωνα λαδόκολλα. Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το αλμυρό F1, το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ, το αυγό και το γάλα μέχρι να ανακατευτούν καλά και αλατοπιπερώστε. Ανακατεύουμε μέσα το τυρί και τον άνηθο και μοιράζουμε το μείγμα στις κούπες για μάφιν και ψήνουμε για 20-25 λεπτά μέχρι να φουσκώσει και να ροδίσει. Αφήνουμε να κρυώσει και σερβίρουμε.
Θρεπτικά Συστατικά ανά Μερίδα:
| Θερμίδες | Λιπαρά | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες |
|---|---|---|---|
| 162 kcal | 4,6g | 12g | 181g |
