Τρουφάκια Πρωτεΐνης με Σοκολάτα και Αμύγδαλο
Μερίδες: 10
Χρόνος παρασκευής: 30 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 23 λεπτά
Συστατικά
Για τα Τρουφάκια
6 scoopsHerbalife Nutrition® F1 Smooth Chocolate
1 κ.σ. λιναρόσπορος
1 κ.σ. σπόροι chia
1/3 κούπα ρόφημα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη (ή ρόφημα σόγιας ή άπαχο /ημιάπαχο γάλα)
½ κούπα σταφίδες
30 γρ. μαύρη σοκολάτα σε σταγόνες
50 γρ. κρέμα αμυγδάλου
½ κούπα νιφάδες βρώμης
2 κ.σ. εκχύλισμα βανίλιας
2 κ.σ. νέκταρ αγαύης
Για την επικάλυψη:
1 scoop Herbalife Nutrition® F1 Smooth Chocolate
1 κ.σ. σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη
Μέθοδος:
Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε τον λιναρόσπορο και τους σπόρους chia με το ρόφημα αμυγδάλου και αφήστε το μείγμα να δέσει όσο ετοιμάζετε τα υπόλοιπα συστατικά.
Ανακατέψτε τις σταφίδες, τις σταγόνες σοκολάτας, την κρέμα αμυγδάλου, τις νιφάδες βρώμης, το νέκταρ αγαύης, το εκχύλισμα βανίλιας και το F1 Smooth Chocolate.
Βρέξτε τα χέρια σας και πλάστε το μείγμα σε τρουφάκια μεγέθους 2,5 εκ. (η συνταγή είναι για 30 τρουφάκια).
Σε ένα μικρό μπολ, αναμείξτε το F1 Smooth Chocolate και τη σκόνη κακάο. Περάστε τα τρουφάκια από το μείγμα έως ότου καλυφθούν πλήρως.
Στρώστε τον πάτο ενός μεγάλου μπολ με αντικολλητικό χαρτί. Τοποθετήστε τα τρουφάκια στο χαρτί, κλείστε καλά το μπολ και βάλτε το στην κατάψυξη για έως 5 ημέρες.
* Το προϊόν μας μπορεί να αποφέρει όλα τα διαθρεπτικά οφέλη που περιγράφονται στην ετικέτα του προϊόντος μόνο εφόσον παρασκευάζεται σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα
Διατροφική αξία ανά μερίδα*
| Ανά 3 τρουφάκια | Ενέργεια (kcal) | Λιπαρά | Υδατάνθρακες | Σάκχαρα | Εδώδιμες | Πρωτεΐνη |
| Με ρόφημα αμυγδάλου | 161 | 5.8 | 23 | 13 | 4.4 | 5.8 |
| Με άπαχο γάλα | 163 | 5.7 | 23 | 13 | 4.4 | 6.0 |
| Με ημιάπαχο γάλα | 164 | 5.8 | 23 | 13 | 4.4 | 6.0 |
| Με ρόφημα σόγιας | 164 | 5.8 | 23 | 13 | 4.4 | 6.0 |
*Μία μερίδα είναι 3 τρουφάκια, η συνταγή είναι για 30 τρουφάκια
