Ακόμα κι αν το καλοκαίρι φτάνει στο τέλος του, ένα γλυκό παγωτό είναι ακόμα ωραίο! Αυτά τα cupcakes με φρούτα πρωτεΐνης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τα τελευταία μούρα του καλοκαιριού προσθέτοντας μια καλή ώθηση πρωτεΐνης. Είναι μια ευέλικτη ιδέα – μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα φρούτα όπως φράουλες και βατόμουρα * ή να βάλετε ένα παγωμένο cupcake γιαουρτιού στο smoothie σας.
Συστατικά
- 6 κ.σ. Formula 3 Εξατομικευμένες Πρωτεΐνες σε Σκόνη**
- 3 κούπες άπαχο στραγγιστό γιαούρτι
- 140 γρ. φρέσκα σμέουρα
- 140 γρ. φρέσκα μύρτιλα
Μέθοδος:
Αναμίξτε το γιαούρτι και το Formula 3 Εξατομικευμένες Πρωτεΐνες σε Σκόνη σε ένα μεγάλο μπολ.
Τοποθετήστε γύρω στις 12 θήκες για muffins, από χαρτί ή σιλικόνη, σε ένα ταψί.
Βάλτε με ένα κουτάλι σε κάθε θήκη από 2 κ.σ. περίπου μίγματος γιαουρτιού και στη συνέχεια ρίξτε λίγα κομματάκια φρούτου σε κάθε θήκη, πιέζοντάς τα ελαφρώς για να εισχωρήσουν στο γιαούρτι.
Βάλτε τα στην κατάψυξη μέχρι να στερεοποιηθούν (περίπου 2 ώρες).
Μόλις παγώσουν, είναι έτοιμα για φάγωμα!
Θρεπτικά Συστατικά ανά Μερίδα:
| Θερμίδες | Λιπαρά | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Σάκχαρα | Φυτικές ίνες |
|---|---|---|---|---|---|
| 66 kcal | 1,4g | 8,1g | 8,2g | 4g | 1,1g |
* Σημειώνεται ότι η διατροφική αξία που παρουσιάζεται σε αυτή τη συνταγή αναφέρεται σε μερίδα που παρασκευάζεται με τις ποσότητες σμέουρων και μύρτιλων που περιλαμβάνει η συνταγή
**Το προϊόν μας μπορεί να αποφέρει όλα τα διαθρεπτικά οφέλη που περιγράφονται στην ετικέτα του προϊόντος μόνο εφόσον παρασκευάζεται σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα
